Houd je van bewegen en muziek en vind je gymnastiek een leuke sport dan is dit echt iets voor jou!
De les begint met een warming-up waarbij de spieren soepel en warm worden.
Muziek is een leidraad die de les begeleidt. Hierdoor wordt ook het tempo en de stijl bepaald.
Het heeft affiniteit met dans en aerobicsachtige bewegingen
Daarnaast zijn er spierversterkende oefeningen met of zonder hulpmiddel vanuit stand of zittend.
De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van conditie, souplesse, coördinatie en concentratie.
Vanzelfsprekend wordt er rekening gehouden met uw mogelijkheden. Ieder doet mee op zijn eigen niveau.
Iedere les wordt afgesloten met een cooling-down.
Zie onze rubriek Programma op deze website voor de sporturen en dagen.
