Elke stap telt
Ouder worden gaat gepaard met een voortdurende afname in spiermassa, inspanningscapaciteit en elasticiteit. Des te ouder u wordt, des te sneller u vermoeid bent en minder kracht hebt. De remedie is gelukkig eenvoudig: meer bewegen! Regelmatig fysiek actief zijn heeft een positief effect op zowel de afname van spiermassa als het afweersysteem bij ouderen. Om u een idee te geven: vijftigplussers die voldoende bewegen en lichamelijk actief zijn, kunnen een betere conditie hebben dan dertigers die nauwelijks bewegen. Een ander bijkomend voordeel is dat de gezondheidseffecten bij sport op oudere leeftijd bovendien sneller merkbaar zijn: na drie tot zes weken treedt er al een merkbare verbetering op.
Blijf-Fit is een seniorensportvereniging die zich voornamelijk bezighoudt met 50-plussers die graag actief willen zijn met leeftijdsgenoten. Het aanbod is zeer gevarieerd en vereist geen specifieke behendigheid. Onze docenten houden te allen tijde rekening met uw wensen, mogelijkheden en eventuele beperkingen. Er is geen competitiedruk zodat u altijd rustig aan uw lichamelijke conditie kunt werken. Binnen de groepen heerst een gezellige sfeer waarin u nieuwe sociale contacten kunt opbouwen.
Heeft u na het bekijken van onze website nog vragen, neem dan gerust even telefonisch contact op, Natuurlijk kunt u ons ook een e-mail sturen.