GYM, SPORT EN SPEL
Naast sport- en spelactiviteiten zoals hockey, tennis en volleybal
worden hierbij oefeningen gedaan om soepel en lenig te blijven.
DYNAMIC TENNIS
Een racket sport gemakkelijk te leren zonder
langdurige oefening vooraf.
BEWEGEN OP MUZIEK
Wie houdt er niet van? De muziek geeft het tempo en de tijd aan
waarbij we ook spierversterkende oefeningen doen.
TAI CHI
Deze populaire oosterse bewegingskunst is gericht
op de balans tussen lichaam en geest
ZUMBA GOLD
U geniet van ritmes zoals Merengue en Salsa. Zumba Gold garandeert
dat iedereen een veilige en effectieve work-out kan volgen.
FITTER OUD
Deze aangepaste vorm van Gym, Sport en Spel is bedoeld
voor mensen die (even) wat meer moeite hebben met bewegen.
ZEKER BEWEGEN
Hier leert u valincidenten te verminderen en meer
zelfvertrouwen in uw fysieke conditie te krijgen.